ホームケア論
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講座の2級第2章と１級第1章・第2章で、注意事項も含めしっかり復習してくださいね。
☆芳香浴法
ティッシュペーパーやハンカチ： １～２滴
素焼きのつぼや石： １～２滴
蒸気吸入： マグカップに湯を入れ１～３滴が限度
長時間は避ける（7～10分くらい）
せきが出ている時や喘息の場合は行わない。
ルームスプレー： 濃度は 0.5％
アロマキャンドル（キャンドルや電気式）：
１～５滴 （掃除はアルコールでふく）
大きい上皿の場合 水を張って３～５滴 （掃除はアルコールでふく）
芳香拡散器（ディフューザー）を使う場合は、取扱説明書に従う。
☆沐浴法
全身浴： １～５滴
リラックスしたい時は、ぬるめ（38℃から40℃）ー副交感神経が優位になる
スキットしたい時は、熱め（42℃以上）ー交感神経は優位になる
半身浴： 1～3滴
手浴、足浴： 1～3滴
☆ 湿布法： 1～3滴
長く肌に密着するので、温度、時間、精油に対する肌の反応に注意
生理痛の場合：仙骨（内部に子宮がある）に温湿布
冷湿布にはペパーミントやユーカリ
温湿布にはローズマリー
☆トリートメント： １％以下の濃度
顔の場合は0.5％以下
☆基材
水性： 精製水（水道水はカルキが入っているのでＮＧ）
市販の飲料水（国産はミネラルが少ない軟水なのでＯＫ）
芳香蒸留水（ローズ、ラベンダー、オレンジフラワー）
その他の基材
アルコール： 無水エタノールを使用
精油や油脂を溶かすためと殺菌のために使う
注）無水エタノール（99.5％）、消毒用アルコール（70％）
ミツロウ（ビーワックス）：
ミツバチ（女王蜂や働き蜂ではありませんよ～）が巣を作るときに分泌するワックスで、ロウに分類
融点は、60～66℃
クレイ： 主成分は二酸化ケイ素（鉱物）
吸収・吸着・収れん・洗浄・被覆・殺菌作用
カオリン（白）: 長石や雲母が風化して出来た粘土
グ リセリン： 脂肪や油脂から採取される無色透明な液体。
アロマテラピーでは植物性を使う（とうもろこしなど）。
保湿性がよいが、入れすぎると逆に乾燥するので、5mlを限度にしておく。
塩： 発汗作用
天然塩を使う。
重曹： 正式名は炭酸水素ナトリウム
皮膚の柔軟・洗浄作用。肌をなめらかにする。
パック剤として使用。
バスソルトを作る時、重曹とクエン酸を加えると泡の出るものが作れる。
ハチミツ： 入浴、パックに。
ビネガー： シャンプーなどアルカリ性のものに中和剤として使うとよい。